肌肉力量以外，还能有效地锻炼腰腹、背部肌肉的核心力量，是他现目前比较欠缺的地方。
一个、两个、三个，起初陈觉的引体向上还没什么人注意。
因为在场的自律学生随便哪一个都能轻松做到10个20个以上，可是等陈觉一口气引体做到30个以上时，就开始有不少学生的视线关注到了他身上。
“溜啊！”
“全程高位爆发引体！”
“一口气30个了！”
“这是哪个院的学长？之前怎么没看见过！”学生们小声议论起来。
所谓的高位爆发引体，属于引体向上中的一个分类，动作姿态跟陈觉之前攀爬围墙时很像，就是要做到把手肘提拉到高于单杠，上半身就像在单杠上撑起来一样。
除了高位爆发引体，引体向上的动作还有澳式引体、离心引体、摆浪借力式引体、双脚交叉的力竭式引体等等。
不过陈觉做的高位爆发引体是所有引体向上中最难，也是最耗费体力的一种。
若非之前一直强化训练双手力量，外加【体质】属性一路加点增长，体力变得非常充沛，陈觉也不可能一口气完成30个这样高难度的高位爆发引体。
“31、32、33……40！”
等憋着劲将最后一个引体做完，陈觉只感觉浑身滚烫，双手发麻，腰背发硬，咚地一下从单杠上着地下来。
而这时面板上也弹出了提示：
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【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【攀爬Lv1（200/200）→Lv2（1/500）】
【伱对攀爬这项运动越发熟练，你的上肢力量、抓握力量、核心力量得到了小幅度提升。】
【力量属性+0.01】
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“做一次引体向上相当于攀爬？”
“是因为涉及到了抓握和攀登的姿势？难怪熟练度会涨地这么快！”