一卷是花了一个月时间，可见宋青书的资质比张无忌还好，只是在原著中没有他那样的机缘罢了。
白棠给宋青书留下了一瓶培元丹，告诉他瓶颈的时候用来突破。有培元丹的强大药力，宋青书不用说不得的乾坤一气袋也能够将《九阳神功》练得大成。
白棠走出木屋，就见白猿蹲在不远处的树下眼巴巴地盯着木屋。它是来找宋青书玩的，宋少年每天不习武的时候就跟白猿和它的子孙们一起玩耍，顺便锻炼轻功。武当的梯云纵是很高明的轻功，宋青书最开始只能追在小猴子的屁股后面跑，现在的速度已经能够超越小猴子，与白猿并肩了。
白棠招招手，白猿乐颠乐颠地跑了过来。白棠又拿出三颗培元丹递给白猿，指着木屋道：“我要离开了，今后你帮我多照顾一下青书。这三颗丹药是我给你的谢礼。”
白猿活了近百年，已然成了精，非常通人性，连连点头保证，然后吞下一颗培元丹，并小心翼翼地握紧其他两颗，不知道是留着以后吃呢还是奖励给它看中的小辈。
白棠给宋青书留下了足够他吃五年的粮食，原著中张无忌就是用了五年时间将《九阳神功》练成离开山谷的。白棠估计宋青书花四年时间应该能够练成《九阳神功》，但粮食还是多存放一些的好，万一期间出现什么意外——比如从悬崖上面掉下人之类的——白棠很有乌鸦嘴天分，因为悬崖上真的掉下人了。宋青书很努力，再加上他的好资质与培元丹的作用——一颗培元丹能够提升至少十年内力，白棠可是给了宋青书五颗——只用了三年时间，宋青书就九阳大成。正当他准备离开山谷时，两个人从悬崖上落了下来。幸亏宋公子神功盖世，将两人救了下来，否则这两人就摔成肉泥了。
这两个人不是别人，而是胡青牛与王难姑夫妇。张无忌没有中玄冥神掌，也就没有去蝴蝶谷找胡青牛医治。因此，金花婆婆找上门报仇时，胡青牛没有装病，直接和王难姑逃了。两个人想着哪里都不安全，不如回到明教总部。结果才到昆仑山就被金花婆婆追到了，两个