锻炼。”
“第二部分，腿部踢打。顾名思义，也就是腿部攻击的结合。”
“第三部分，手部打击。罗列了拳击、掌击、手肘等手部部位攻击。”
“第四部分，低下盘攻击。结合了低下盘攻击方法，包括了身体四肢各部位和头部。”
“这段时间，咱们就先训练前四个部分。至于后面六个部分，现在不着急。”
“辰辰，咱们就先从第一个部分开始吧。”
金芊倩讲了一大通后，看着刘辰，询问着他的想法。
“好呢，倩儿，我大概了解了。”刘辰连连点头。
金芊倩笑了笑，提醒刘辰要认真哦，就开始了示范。
第一部分的内容，也是最简单的，却也是练习身体各部位的控制能力，能够充分运用身体各部位的机能。
刘辰又是深蹲又是跳动，跟随着金芊倩时静时动。
刘辰偶尔搞怪一下，活跃一下气氛。
金芊倩刚开始还很认真严肃，过了一会儿就被刘辰带偏了，脸上也是带起了笑容。
金芊倩可能是初为人身，对情绪的把握能力还没有那么到位，很容易被刘辰调动起来。
休息之余，刘辰会看向彩灵儿那里。
彩灵儿已经搬来了一个窝，在北屋那里。
旁边还有一只喜鹊，显然是来给刘辰和金芊倩送喜来了。
虽然不能听懂喜鹊的鸟叫，刘辰却是能听懂彩灵儿的话语。
别说，彩灵儿这沟通能力，那是真强。除了聊聊家常，彩灵儿还不忘拓宽情报范围，显然不只满足于运市。
这倒是真有种运筹帷幄的感觉呀。
金芊倩将第一部分囫囵吞枣地全盘教习给了刘辰，虽然不能保证精通，但她还是相信，能够让刘辰有个初步的掌握。
刘辰自然将所有的动作通过记忆储存在了意识之中，靠着感知，这段记忆被赋予了形象，方便日后的精通研习。
如今他的记忆速度，早已不知是逆天的存在