如，张飞是比较厚实的，林黛玉是比较薄的，这是形质，是很重要的一个标准。
林黛玉，形薄气弱，过于敏感，掉一朵花，也觉得很痛苦，受一点寒，会咳嗽，像浅浅的玻璃杯一样，装一点就满了，敲一下就碎了。
与之相反的是张飞，张飞比较厚实，能吃也能扛，受了风寒湿暑也没问题，厚的人就像一个桶，什么都能盛在里面。
像林黛玉这种形质薄的人，生命力太纤弱了，身体的问题更多的是受到情感、思想的影响。
所以从精神方面说，林黛玉是高敏感度，低稳定性，她能感受到花的痛苦，但是因为不稳定，所以被这种痛苦击垮了。她需要提高稳定性。
提高稳定性最好的办法，就是加强身体锻炼。
但是林黛玉却不能进行高强度的训练，那些跑步，跳动，她都不可以做。
但是后世有一项运动，是最适合林黛玉的。
那就是瑜伽！
说到瑜伽，一般都认为是身体柔软的苗条女性习练的。
林黛玉是最符合这个标准的了，弱柳扶风，苗条纤弱。
再加上她的体质，瑜伽可以说，完美为她定制的。
通过瑜伽，先将身体的气血储存下来，再慢慢的调理身体，就算不能完全治愈，至少可以增强体质，延长寿命。
或许，就能等到未来某一天，身体可以治愈的办法。
陆行舟看看四周：“这里不合适，我们去里屋，那边软塌上合适！”
林黛玉对陆行舟很信任，她乖巧的跟着陆行舟去了里屋！
“林妹妹体质承受不了压力，容易失眠，体肢冷而虚弱多病。
这一类体质，最适合的是以挤压或旋扭腹部及背部为主，集中在下半身的锻炼。
第一个体式是牛王式！”
陆行舟摆好姿势给林黛玉做示范，林黛玉见那奇怪的姿势，脸颊微红，不过她天生聪颖，还是很快跟着陆行舟做起来。
“做到时候，要注意，后背挺直，