噗噗噗噗——
快速的脚步声响彻跑道,训练跑道上,两个人影正不断交替掠过。
藤正进行曲正快速迈动着脚步,冲向弯道。
她调整着自己的姿势,弯腰,挺髋,内倾,然后如一道弧线般划过弯道。
游云站在终点上看着计时器,摇了摇头。
“这趟速度还是太慢了,跟那时的速度相差太远。进行曲你要记住,是失衡!不是特地把腰压低!”游云皱着眉提醒道。
通过这几天的训练,游云发现了个问题。
那就是,虽然藤正进行曲那天成功创造了超前倾高速过弯的技巧,但是训练时用出来的,却无法达到当时的那种速度。
游云疑惑地想着。
难道还要特定条件才能用出来?
那这就难办了,不能稳定施展的话,那这个技巧就几乎毫无用处。
在几天的反复研究了一下,他终于发现了问题。
问题就出在藤正进行曲的超前倾姿势上!
那天藤正进行曲的超前倾姿势是因为意外做出来的,现在想刻意去实现,动作姿势上就存在瑕疵。
游云打算利用赛前这几天针对性的强化这点。
“先利用身体做稳定的平衡支撑后,再利用重力让部分身体自然向下落下。”
落下的角度越大,前进的加速度越快。
“前倾并非弯腰,不要用弯腰来保持重心,记住,你上半身前倾时,臀部也要进行前倾,不然臀部会向后,背会拱起来,你重心就会跑到前脚后面。”
“这样你就会把脚伸到身体前面,用脚后跟着地,产生刹车般的阻力。”
“而且一旦你用超前倾时,步频要更快才行,减少你的脚掌触底时间!”
脚掌向前迈得离臀部过远(触地角度过大),刹车效应很大。
而只要落地就会有摩擦力,掌触地时间过长,落地的摩擦力也越大。
姿势不标准会导致很多动作产生太多额外的阻力,抵消