沈青在自己的院子内修炼武功，由于他从终南山那里得到了不少的武功。
所以，他修炼的内功就是全真心法。
全真心法身为全真教的镇派心法，全真心法乃是玄门正宗内功，中正平和，修行出来的内力绵密柔韧，气脉悠长。
最为主要的事情，那就是修炼全真心法，基本上是不会出现走火入魔之情况的。
实在是最为上层的道家内功。
而且上限还很高。
在沈青看来，可比现在华山派、嵩山派等五岳剑派的内功心法要好上不少。
哪怕是华山派鼎鼎大名的紫霞神功，也不一定比得上全真心法。
毕竟，修炼全真心法的好处太多了，全真心法是天下内功正宗，修炼中绝不会出岔子。
“绝不出岔子”这五个字看似平淡无奇，实则很有价值。
要晓得，不管是在任何的时候，练内功的人都怕行岔气啊，走火入魔啊等等，能“绝不出岔子”，就是最安全的。
而全真心法，就有这种功效，实在是不可多得！
很是难得的！
另外，全真心法呼吸、坐下、行路、睡觉都可练内功，尤其是睡觉也可以练内功。
可以说，基本上修炼全真心法是时刻在进行的。
这就很牛了！
也就是意味着修炼全真心法的时候，修炼时间比别人要多一些。
短时间还没有什么。
但是要是长时间修炼下去，可就比其他的修炼功法要厉害多了。
最后，那就是全真心法根基很牢固，修炼出来的真气很精纯，博大精深。
当然了，也不是没有缺点。
缺点就是全真心法的修炼速度很慢。
比一般的内功心法修炼速度要慢一些。
这也是很正常。
因为基本上所有道家内功心法，都是如此。
都是在前期的时候打基础，修炼速度偏慢，越是到了后期，道家内功心法的修炼