高板跳台、独木桥、高墙、云梯、低桩网。
除了战术需要，400米障碍本身也是非常能锻炼人的训练。它要求军人能奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬，不仅要有爆发力，还要有耐力、协调性、灵敏度，最重要的是能让人变得勇敢果断，以及必要的拼搏精神。
这些项目在两分钟内完成算是优秀，两分三十秒为及格，新兵，还可以宽限点时间。
蒋超跟着他们走到四百米障碍物前，脑海里立刻就浮现出每次在这里摔得鼻青脸肿的狼狈画面，神情也就严肃了起来。
400障碍物，在这之前，太要人老命了。
“你是新兵，给你三分钟时间，免得等会说我们欺负你。”
旁边的老兵见他剑眉微皱，便大气的说道。
“对对对，我们是老兵，也算是你的老班长，得让着你点。”
另外几个老兵异口同声地附和道。
“谢谢班长，那就麻烦你们计下时喽！”
蒋超笑嘻嘻的说完，便径自走向起跑线。
“行，你先来。”
老兵们一致赞同，抬手看表对时间。
“呼～”
蒋超站在白线上，一扫眼前的狼狈影子，收紧腰臀肌肉，突然像头猛兽般地冲了出去。
以前觉得像“天梯”一样难的跨栏、独木桥、矮墙等障碍物，此刻就好似一颗颗野草，一路冲刺过去更是如履平地般轻松自在。
“……这，这还是人吗？”
五个老兵瞪大眼睛，看着冲到终点站的蒋超，惊讶得嘴都合不拢。
甚至是只顾着惊讶，连时间都忘记看。
“班长，我表现得怎么样？”
蒋超咧嘴一笑道，洁白的牙齿在阳光下闪闪发光。
“那个，刚才我们眼花了，你要不再来一次？”
回过神来的几个老兵，看了一眼腕表说道。
这小子实在是太快了，简直就是脚踏风火轮，如同在空中行走一般！