个悲壮英雄的死亡，真正唤醒了民族的勇敢，对自由的渴望，为自由而奋起反抗被残暴国的压迫。最让肖定邦感慨万千的是华莱士刚开始的那一段感情，融入戏中的他，能身同感受华莱士对妻子的真挚之爱和失去妻子的悲痛与无言的愤怒，这也是一段催人泪下的电影情节。
看完电影后，肖定邦下楼去，在街边一家糖水店吃了饭，就动身去了一个经常和志同道合的朋友一起玩耍的地方。
上午的体育公园，林木婆娑，阳光从叶隙间投射下陆离斑驳，不少出来玩的人坐在草地上乘凉。公园的东面是跑场区，有几个人迎着阳光在慢跑着，中心的球场区今天很冷清，南面是体育馆，是本市运动员平时锻炼的地方，西面是街头健身区，北面是热闹的娱乐区。
肖定邦要去的是健身区，在健身区玩的人比较少，因为这里的锻炼者玩的都是超高逼格的高难度运动，一般人都玩不起来。肖定邦大老远就看到一个小伙子双手抓在肋木架上做着人体旗帜。人体旗帜又称顺风旗，是街头极限健身的五大神技之一，施展这门神技对握力、腕力、臂力、腰力、背部肌肉的要求特别高。
肖定邦来到现场后，一览无遗，其中吸引他的是一个年轻男子在地上做着俄式挺身俯卧撑，从团身，分腿，并腿，再到扬腿做俯卧撑，其过程比顺风旗更具高难度。而俄式挺身俯卧撑也是五大神技之一，但这不是一般人能做到的，它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力才能完成。
当然了，肖定邦敢来这里玩，主要他也是街头极限健身锻炼者，练的是五大神技之一的单臂引体向上，他自年少练武时，就对引体向上这项运动情有独钟，勤学不缀，一直以来他还不知道这就是所谓的“神技”，直到近年来接触到了街头极限健身才恍然明白，如今他的上身强壮程度和双臂力量程度，早已趋于完美。
年轻男子也注意到肖定邦了，以手代替脚走过去打招呼：“嘿，肖哥，好久不见，今天怎么那么有空过来玩？”
肖定邦笑逐颜开，俯视