安静静，谁也没有说话，就这么沉默着。
“姐，你不用这么沉着脸吧，下一次一定早点睡。”看到春雪姐一幅生气的表情，黄海明打破沉默，承诺应付道。
她不说话，就跟在安安静静的跟后面。
没办法，黄海明不得不安慰，许下一个个承诺，春雪姐的表情才逐渐变好，她也知道他说的不一定做到，但她不会要他去真的改变，有自己坚持的东西是好事，就算是错的，也比那些从小没有坚持的人强。
她只是觉得有点心疼。
小区中，此时已经有不少人在锻炼，黄海明与姐姐黄春雪肩并肩的慢跑起来，绕着小区，不慢不快，如果是他自己一个人就不会这么慢了，关键好得照顾到春雪姐，所以黄海明很自然的放缓速度，与春雪姐保持一个步调，不显得故意。
随着跑步，心脏的跳动，呼吸着新鲜的空气，她的了神色慢慢恢复平静，只是瞥见黄海明斜过的视线，又装作生气的样子，不过装不起来，也就不管了，享受跑步中生命的活力。
一路上两人都没有说话，保持沉默，不过气氛却与起先迥然不同，刚才是安静中的压抑，就好像暴风雨来临前的安静，而现在是海阔天空的宁静，跑着跑着，半个小时过去，黄海明依旧心不跳气不喘，春雪姐就不行了，早就开始喘着气，只是坚持着要跑完，黄海明也没劝，劝了反而起相反作用。
看着春雪姐恢复自然的神色后，黄海明松了一口气，叫她先回去，黄海明还要继续站桩半个小时，春雪姐也没问为什么，径直走上楼梯，在小区中，黄海明不理会其他人好奇的眼光，自己扎着马步，身体轻微的一起一伏，犹若烈马奔腾。
经过一年左右的时间，黄海明依旧停留在最基础的站桩扎马步阶段，但他也很知足，只有切身经历才能体会到其中的益处，站桩扎马步虽然是国术当中最基础的，但也可以说是修炼国术之根本，水之源。它锻炼的不仅仅是身体，更是炼心静气养身。
锻炼完毕，黄海明直接回到住宅，回去时早餐刚