，他先简单调整了一下呼吸让自己平静下来，接着苏格就开始闭上眼睛进行冥想法的冥想以及呼吸法的锻炼。
其中冥想法的冥想按部就班，苏格能够感受到自己冥想进度的提升。
就算是之前老沃伦是一个老混蛋老阴货，没有给他们传授正式的呼吸法，但是毕竟也有一些底子在这里，他的身体是经受过元素能量感染和改造的，在进行冥想法冥想的时候，苏格能够清晰的感受到自己冥想的提升。
想要晋升仍然很远，但是可以感受到自身的变化。
而至于呼吸法，苏格对此的感觉就有一些不同了。
“呼吸法对于我现在来说还比较重要，但是我却感到想要提升很难。”
“之前我做过三年的骑士扈从，有不错的底子，却感觉在骑士方面难以突破。”
苏格缓缓睁开眼睛，眼里的神色有些沉郁。
虽然有些恼火呼吸法进度很小，不过稍微想了想，苏格也明白了是怎么回事，毕竟这门大日呼吸法是一门家传数百年之久的侯爵家族家传呼吸法，修炼之后实力极为强大，自然晦涩难懂，一般人想要进入骑士阶段都需要好几年的时间。
而苏格有数据面板来进行帮助，但是想要马上得到提升效果也很难。
“难怪老沃伦把大日呼吸法练了一阵就扔在一边来吃灰了，这个呼吸法是不错，但是想要短期见效根本没可能。”
“有这个空闲时间，还不如来进行巫术冥想，提升一下基础学科或者购买巫术的进阶课程！”
想到了这里，苏格也有些无奈。
他揉了揉眉心，接着顺着楼梯盘旋而下，来到了一个地下室里。
地下室里很是封闭，里面有一个一个玻璃器皿，而在玻璃器皿中则是用各种营养液泡着各种奇异的植物，有静静沉睡的花朵，还有一些长满紫色肿瘤的藤蔓，以及一些仿佛蚯蚓一样不停蠕动的植物根茎。
“这是老沃伦以前的实验室啊，他在银魂城堡里学到的基础学科知识，加上他的性格以