高来高去的江湖人，但对真正的武学是一点都不懂得。
张锋则是迫不及待的回答道：“是神功秘籍！”
看到令狐冲的表现，岳不群并不恼，听到了张锋稚嫩的回答也是笑着摇了摇头。
“是气，俗话说，练武不练功，到头一场空，内功才是练武的根本”气宗出身的岳不群在第一次教弟子的时候，也像曾经自己的的师父那样来了一拨思想灌输，毕竟岳不群出生在气宗，从小接受的就是这样的理念。
剑气之争在外人看起来很愚蠢，但对当局者来说那不仅仅是理念更是一种立场，是华山内部矛盾的根源。
“今天就先从扎马步桩开始”
一边说着，岳不群一边扎了一个稳稳当当的马步桩。
“扎马步桩基本上是所有流派的基本功，扎马步桩有两个目的，一是为了锻炼腿力，增加下盘的稳定性，二就是为了练内功，体会气感。”
“练功时两腿并立，两脚平行站好（距离约为自己脚长的三倍）。两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀，双手环抱于胸前，指尖相对，目视前方，放松自然。”
岳不群一步步详细的讲解着。
张锋和令狐冲动作也是不慢，在岳不群说的时候已经站了个四不像的马步桩。
随着岳不群一步步的讲解，二人也在不停的调整着自己的动作，虽然依旧不伦不类，但对于初学者来说已经是进步飞快了。
不到半炷香的时间，令狐冲就已经坚持不住了，令狐冲以前可是吃了上顿没下顿的，能吃饱就行了，更不用说身体强壮了。（一炷香=分钟）
张锋也仅仅只是坚持了一炷香功夫罢了，这还得益于三年的锻炼。
“不错，锋儿，第一次能坚持一炷香已经很不错了，站桩以后就是你们短时间内的早课了”。
看到张锋颤抖的双腿和额头