七日才念下。
紧接着季夜按林眦睚所说，意守丹田，缓吐深纳，意念天上阳气自百会穴吸入下行，所吸真气于丹田处如丝绒般汇聚成团，缓慢动荡，意念留存。
因季夜此时身无半分内力，乃是最初的从无到有的过程，故而内力于丹田暂还无法成形。
自这日后，季夜日夜聚气吐纳，除吃喝拉尿时间之外都在盘膝聚气，连睡觉都被修炼所替。
他本不是容易沉下心来的人，只因受多年积郁不能修习内功，陡然间境况转变分外珍惜。
林眦睚看在眼里，因他这仅是垒起基础之时，也并不担心会走火入魔，自始至终在旁悠悠地看着。
季夜一日间问起：“为何这夜间黑暗苦寒之时也能吸起天地阳气，而正午至阳时吸进阳气却也不见如何加快？”
林眦睚则答道：“只因这天地间无时无刻皆有阴阳二气，哪怕黑夜昏暗无光之时也有阳气游存，若无半分阳刚强气，天地也将会是一片死寂，万物皆无。故而阴阳不能以独存。再加你如今修为太过浅薄，无论何时天地阳气于你都十分充盈，待今后修为再深，自会发觉不同。”
如此过有一个月，经季夜时刻不停吸入天地阳气，其丹田处逐渐汇聚，形成一颗如芝麻大小的细微金色心丹。
据林眦睚所说，这已是突破了‘焚心诀’第一层，心丹初成。
这日初晨，林眦睚将正盘膝运气的季夜唤醒，招呼他跟来。
此时天还未大亮，寒风无情，夹杂着丝丝细小的冰茬挂在脸上生疼。
季夜裹紧着厚袄，满是愁容，以四方冷冽程度，想来林眦睚选的这山洞所在比之上京还更要向北。但自修习‘焚心诀’以来，不知不觉间对这寒冷天气已有了些微的抵抗力。