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无忧对严子休说：“虽然仙府一直在滋养你的身体。但你最好还是练习一套功法。你看昨天攀登珠峰，就把你给累得够呛。如果不是捆仙绳，库伯掉冰缝里那一下就把你给拉伤了。”
“我又不喜欢打架，练什么功法？”严子休有些不理解。
“练功是为了强壮体质，不一定是为了打架。”无忧解释道。
“这么说也对。我的体质是需要再强壮一些。”
“练习金刚功吧，又叫那罗延功，是一种体修功法。”无忧道。
“那罗延是什么意思？”严子休好奇地问。
“那罗延就是古印度的大力神，又叫金刚力士。能和阿修罗王掰手腕的。”
“阿修罗王我知道，阿修罗的王嘛。据说阿修罗一族最好争斗。能和阿修罗王掰手腕，那够厉害的。我也能那么厉害？”
“防御能力总要有吧。”无忧就像在哄着严子休，让他练功。
“好吧好吧。那什么是体修？”严子休问。
“体修和法修相对，前者是炼体，后者是炼气。”
“这么复杂？什么炼气之类的就算了。我以前听说有练气功出偏的，有走火入魔的。我还是免了。就用那罗延功练练身体吧。”
“我觉得你需要配合体修的功法，再修一部心法。”无忧又提出一个建议。
“为什么呢？”严子休问。
“就算你不主动打架，在防御的时候，也会有对立。所以体修的功法，多多少少都有一些戾气。修心法进行配合，能化解戾气，让功法进入高深层次。”无忧解释道。
“戾气？我可不想存什么戾气。那心法练什么好呢？”严子休喜欢祥和，不喜欢戾气。
“你不是在学习《华严经》吗？藏经楼中有一个同类的《修慈分》，主修慈心三昧。你可以作为首要心法，这也是禅定的一种。”
“慈心好，我就喜欢这个。我一定用心练