“哦，好。”沈沐风小声回应了一下，这时他已经从容地把自己打扮成了原始状态，室温因为池水很潮很热，他却感觉凉嗖嗖的。
站在池边，提前看准水桶的位置，沈沐风对外面喊道：“可以了，你来倒计时！”
“十，九，……”王潼开始报数，报到“一”的时候，沈沐风迅速入水盘腿坐好，头顶正对上方水桶，王潼用平板电脑打开滴水孔的同时启动了两小时的倒计时。
王潼只能在外面等着，不敢进去让沈沐风分心，在关上门前的一刻，只能听到滴落的水珠落到沈沐风头上向四周溅落的细微声响，沈沐风一点声音都没有发出。
门关上了，王潼下意识地握紧了电脑，观察上面的遥感数据变化，李胜岩和向菲也凑过来，见王教官死死地盯着屏幕，也不敢问。李胜岩比向菲要紧张得多，他是最不希望沈沐风有问题的，哪怕自己去代替承受风险，不犹豫。
常曙光也在办公室里通过屏幕紧盯着共享数据，沈沐风一进入浴池心率就极速攀升，五秒钟就达到了次，然后涨幅趋于减缓，最终稳定在次到次之间，沈沐风的极限心率是次左右，也就说他的心率一直在.%到4.%之间波动，如果是短时间还可以，对常人来说时间过长一定会造成不可逆的损伤甚至是猝死，也只有经过严格训练并且天赋和潜力均能达到要求的人才可以接受炼体，其它很多指标像向压、血氧量等生命指标也都在临界点附近徘徊着，这还仅仅是能够观测到的数据，书中描写的巨痛和烧灼感等无法用数据衡量的难关才是最致命的。
整个过程无论有多痛苦都不可以中断，不可以喊叫，不可以移动，只能，承受。
水中的沈沐风承受的痛苦和压力远比外面人猜测的要大得多，他不敢有一丝杂念，按照周侗祖师的要求，一点不敢差地调节着呼吸的频率和速度。
如果说有一丁点想法，那就是刚入水时的一个念头，我沈沐风不知道地狱是什么样，这只知道这就是我的地狱。
水桶的作用此时显现出来