“我可以加入你们一起训练吗？”向菲十分渴望，她相信，能经常在沈沐风身边，她的进步一定会快速得多，虽然她早来了半年，但是今天已经彻底被沈沐风的能力折服，今天一天的感悟比这半年都多，有人指引和纠正可以让自己走得正确走得更远。
“欢迎加入我们的秘密小队！”沈沐风很高兴，得道多助嘛，朋友自然是越多越好，而且他盘算得很清楚，通过与向菲的互动，多些对生命力的了解，没准会用得上。
李胜岩憨憨地：“欢迎加入！”
“那就请多赐教喽！”说着，向菲直接脱掉了宽松的外套，显出了紧身的运动装，直接加入到训练当中。
相对于那些丰满诱人身姿的存在，即便是陈可一适中的身材都比向菲要有曲线感得多，向菲这丫头简直就是柴禾妞一个，而且皮肤有些黑样貌也极普通。
对于沈沐风来说，这样也好，起码一起训练时不会有那么多的视觉干扰，更容易集中精神。
李胜岩连一点其它的想法都没有，他心里眼里只有陈可一一个人。
因为向菲的加入,沈沐风除了把单人训练的计划介绍给她，又增加了三人间的对抗训练和一对二循环训练。
向菲加入不久，就发现自己的选择太正确了，这种训练非常新颖不说，几组下来她就发现效率比自己单独训练高了许多，不单单是对体能的训练，对综合能力的提升也有很大的帮助。而且沈沐风能够根据每个人的不同情况，制定相应的计划。在这普遍都是甩手教官的地方，沈沐风能够起到的作用太大了。
三人坚持训练到十点钟，都累得不轻，由于沈沐风这个变态的计划和随机的调整，搞得三个人都快散架了，一直用饮料顶着都感觉体力不够用。可怕的是三个人都是耐力和毅力超强的玩意，嘴上不说，谁都不服谁。向菲是女孩，力量和速度不占优势，但是耐力出奇的好，那小体格也像是跑马拉松的运动员一样，不同的是她可以和任何马拉松冠军拼消耗，最终把对方耗死。
各自