接着是打拳神经锻炼，出力非常猛，不小心估计会骨折，注意出力，慢慢打拳提速，适当提升至雷速，一秒至少四拳，你可以试试一秒五拳的练习。
一秒六拳，我需要动用状态加速，神的力量必不可少，外力强大才能超脱凡人，内力再强大也无法超脱凡躯，打一拳不需要太大力，速度够了再开始发力，收拳比出拳要难，收拳比出拳要慢，加速开始会兴奋异常，又非常平静，我推荐明镜止水之心，加速非常明显。
每一拳挥出慢慢不需要运气，七穴真气运转才是开始，神之气不需要动用，毕竟神之气太珍贵，真气运转，拳拳用心感受，脚步缥缈不定，捉摸不透，八卦五行姿态，方立于不败之地。
神识遁入虚空，周天运转，三化阴阳之气，通达宇宙天际，识入天道，感应众生。
变化一气入三元，七窍玲珑生周天，周天之气化阴阳，阴阳万象化虚无。
既然练气，亦要学习散气，避免气积成疾，影响身体健康。杂品之气，聚而为一，三花聚顶，鼎炉炼化，冰火并行，大周天转，三六五转，炼为万气。万气再入鼎炉，炼化真气，万气归一，得苍穹息。苍穹息入鼎炉明堂，周天运化，天地反转，五内运气，得神龙息。神龙息滋养剑气，鼎炉炼化，人穴灵穴运出天地之能，乾坤运转，六道能量，如来之能。
我打拳时候，气定神闲，脑内清晰。伊邪纳岐防御，剑气合一攻击，挥斩之能尽显，破一切非非法。一拳一步，天地乾坤，八卦四方，八面玲珑，一剑出锋，天地变色。
防御有伊邪纳岐但是防御力没有最大，只有更大，剑合人一，缩剑化甲，万剑万甲，合而为一，不绝如来。
气通外空，周身之外，气聚成甲，不生不灭，三元化合，通明不漏。气密如铁，散气化三，三化阴阳，阴阳聚气，气入丹田，丹田散气，气聚一心，心炼密气，散于外身，密聚为甲，温暖身心。
七窍闭合，内息运转，如来不灭，大周天转。七穴留神气，九宫紫霄雷，八极八方移，七星三六五，