林浩峰跟我说，原来这王大爷在肺癌治好之后，就每天坚持着锻炼，所以每天早上都会起早去跑步或者打打太极什么的！
不得不说，这王大爷对生活真是积极乐观，这也难怪王大爷的儿子愿意让父亲一个人在家。
跟着林浩峰出门之后，林浩峰就把我带到了一个比较空旷的地方，然后对我说道：“我今天教你一些东西，你一定要记住，回去的时候也要天天练，不能怠慢。你能不能做到。”
我点了点头之后，林浩峰又继续说道：“嗯嗯，好，看你这样，算是应允了吧，太极剑，太极拳，卦掌，形意拳，咏春，你自己选一个吧。”
“不好意思，以上几个哥们我一个都不会，呵哈哈。”林浩峰大笑道。
“那你教我个啥，还有，你看看你这弱不禁风的样子，你能教我啥？
“你特么说什么了啊？”林浩峰怒道：“这人不可貌相，海水不可斗量，你没有听说过吗？
“我特么...……”我也是被林浩峰这歪理给弄的说不出话来了。
“你可听好了，当初哥们我有幸，我师傅让龙虎山的一个臭老道指导了一下外功，他可以可以有效的增强格斗效率，等下我教你。”
林浩峰说道：“对了，这个打坐你会吗？如果你每天坚持打一个小时的坐,学习吐纳，会对你的精气神很有帮助的。”
“精气神？”我不解的说道，这关精气神什么事啊。
“我也说不上来，就是那种你每次打坐的时候都是神清气爽的，感觉自己在天空上飘一样，就是如此。”
林浩峰说完之后，教我打拳和吐纳打坐。
首先，林浩峰教我了一套拳法，叫做白手诀，综合起来就是身扁藏，步稳忙，意不可迟护中堂。
一念祭启二门闭，三才安持四隅张。手慎接，苟莫贴，察虚探实寻漏劣。五行罔替六开奇，七打劲琵琶卸。弱踩里，强挂斜，立处谨门彼受截。手脚放箭若张伞，碎步夹鱼闯旌阙。收如簧，劲弩扬，身作竹韧手熔钢。