睡的吃着早餐。
吃饭中，叶墨开口道：“以后早上六点，中午十二点，晚上七点，必须准时到这里吃饭。”
兮兮嘟着小嘴叫道：“我不，我是天道意志，不需要这个东西。”
“我说需要就需要，这个家我说了算。”
兮兮瞟了他一眼，吃完走了出去，中午、晚上也没回来。
第二天早上，叶墨没在屋子里找到兮兮，一个人吃了早餐，去了外界，今天又到了和唐紫尘约定的日子。
他到的时候，王超已经到了，看见叶墨，他哼了一声。
随后唐紫尘如约而至，检查了两人的站桩，颇为满意，特别是叶墨，一举一动之中都有着一点马步的影子，在奔跑时更像在纵马奔腾，特别到位。
“今天我要教你们的是三体式，是长体力的拳架子，是所有武功的根基，国术的源流。不知道这个东西，就永远只能在门槛上摸索。”
唐紫尘在地上画了一条直线，两脚一前一后站在线两边。
整条直线，把身体分成了两半。
一手按在肋下，一手竖起，平伸出去，整个人就好像端着一柄枪，又好像托着刺刀。
“这就是三体式，这条就是中线，人的身体中线就是一条脊椎。脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何武功，不把功夫练到脊椎上去，就是一场空。”
唐紫尘开始教导叶墨他们国术最基本的桩法，三体式。