“玉心，接下来一段时间，长生便留在老夫这修行了。你若忙碌，便先行回去吧。”
“父亲，儿媳不忙，要不就留在这照顾长生的起居？”陈玉心期盼着说道。
叶问霄没好气的白了一眼，道：“知道你舍不得自家这宝贝小子，不过修行之事最忌分心。你留在这里，这小子哪能静得下心来修炼？”
“好吧，既如此，儿媳就先行告退了。”陈玉心苦笑了笑，她也是这般过来的，自然知道修行之初最忌打搅。
是以，只好告诫了叶长生一番，匆匆离去。
待到陈玉心离去以后，叶问霄便正式开始了对叶长生的教导。
按照修行的第一步，便是引气入体，把灵气融入身体当中淬炼己身，从而达到洗髓伐体，逼出杂质的效果。
洗髓之后，便是感气，所谓感气便是感应到天地当中的灵气。
只有感应到灵气以后，才能纳气入体，打通周身经脉。
经脉贯通后，灵气才能在周身运转。其后的第四步，是为开灵。
何为开灵？既开启灵识，能够进行内视。
只有灵识开启后，才能把体内的灵气聚拢于丹田。
丹田并不是在人体的腹部，用修真者的术语来说，丹田既不存在于人体之内也不存在于人体之外。唯有开启了灵识，才能够感应到它的存在。
如果把人比喻成一颗‘丹’，丹田则是孕育这颗‘丹’的田地。田地越肥沃，丹药则越壮大、越纯净。
达成以上的五个步骤后，便可正式迈入练气之境，俗称练气一层修士。
正常来说，一般的族中孩童想要洗髓，需准备特制的汤药内服外泡，兼而辅之，如此循环往复几次才可洗髓伐体。
但因叶长生手里有着两枚洗髓果，此物远比家族准备的汤药要高级。
是以，对叶长生来说这个步骤他只需服下洗髓果后，便可直接进入‘感气’的步骤。
在叶问霄的看护