清晨，天刚蒙蒙亮，沈富贵背着一百八十多斤的铅块，两腿各绑着四十来斤，剩下的放在背包里面背在肩上，往五重山方向负重晨跑。
紧随其后的是土狗星星，它的背上也绑着五十多斤铅块。
聂远在上辈子中因为疏于炼体，一身修为全靠嗑药，导致根基不稳，就连同等修为的修士也打不过。吃一堑，长一智，这辈子沈富贵决定在低 阶修为时把根基修炼扎实，就像房子建的再是漂亮，你基础不扎实，还是有隐患的。
做为药神宗大长老，聂远平时得到的功法秘籍无数，其中不泛地级功法，甚至是连天级的都有。
修炼功法分为天、地、人、黄四个等级。一般小宗门有本黄级功法做为宗门传承就不错了，中型的宗门大多是人级，大型宗门基本以人级为主，地级为辅。只有超大型宗门和千年古门派才能拥有天级功法。
当初聂远帮一家千年古门派炼丹，报酬就是复制了一份炼体功法，名曰《百宝炼体决》。
顾名思义，这本炼体功法需要用法宝炼入体内，威力奇大无比，但其中痛苦却非常人能忍受，这还是从修炼之初就开始，如果是已经是高阶修 为的修士修炼《百宝炼体决》更是凶险，甚至有生命之忧，
当初已是化婴初期的聂远，阅读至此，自然是颓然放下。
本来以如今沈富贵这个阶段正是修炼《百宝炼体决》最佳时机，但现在沈富贵就连自己使用的法宝也没有，更不要说用来修炼了。
初期炼体还有一个办法就是泡药浴，可现在这个末法时代，灵药难觅，市面上倒是有的，那些也只是人工种植的中药材，药效还不到灵药的十分之一。
最近，沈富贵配了几幅药方，已经开始泡药浴了，虽然效果比不上灵药，但好歹还是能有些许增强骨骼、强化经脉的作用。
最后，沈富贵还想到了一个土办法，就是负重训练。
……
带着土狗星星来到了联合公司在山脚的蔬菜大棚