第十章：短时间速成练习！【跪求鲜花打赏！】
一天的训练结束。
解散后，当所有人都迫不及待的往回跑的时候。
楚风拉着李二牛留了下来。
想要短时间内达标，不加练怎么能行！
经过一天的训练，楚风发现李二牛仍然进步不大。
他开始按照曾经师父训练他的方式去训练李二牛。
就是用一些特定的动作去打熬身体。
李二牛其实体能不错。
能在工地上谋生，体能太差也待不下去。
但他就是有点虚胖，只要能加强锻炼，再针对性的训练一下手臂力量。
双杠达标肯定没问题。
可是，寻常方法短期内很难有效果。
所以楚风除了教李二牛训练动作之外。
也在暗中用自身的劲力刺激李二牛的身体。
以求能在明天之前完成老黑班长交给他的任务。
虽然这个方法见效比寻常锻炼要快得多，但也不是一两个小时就能出效果的。
所以，练了一会儿后。
李二牛还是只能颤颤巍巍的勉强做出一次撑臂。
何晨光和王艳兵两人看到楚风采用了很新奇的训练动作，皆是很好奇。
但看了一会后，却是发现效果也很难一般。
没什么神奇的地方。
按照这样的进度，别说明天，就是大大大后天，李二牛也肯定没法达标！
王艳兵不屑的说道：
“楚风，你随便搞两个动作教给李二牛，他就能训练达标吗？”
“是不是太想当然了？！”
“看来，明天少不了要看场好戏了！”
何晨光眉头轻皱，也是轻轻摇了摇头：
“这都是国术中打熬身体的动作！”
“但这需要从小练，长期坚持才行。”
“楚风，你肯定知道这短期是没用的吧！”
“你让李二牛临