少进步。
册子的最后还写了，只要练不死，就往死里练。
他眼睛都瞪圆了，卧槽，这是要了亲命啊！其他的先不说，单单跑步一条，最初的每日十里地，到一月后居然就翻了个倍，要跑二十里。
这也就算了，居然还有时间规定，尽管这上面写了什么呼吸法，控制节奏等等方法，但一个时辰跑完二十里，这是几个意思？这是人能做到的？
他哪里知道，这是秦凌云特意为他制定的训练方法，在回来之后他就想到了自己的大舅哥，多么好的背锅侠。
军中实际上是要一个时辰负重二十里地，他这上面都给省去了。只是为了王超在短时间内能将体力加强。
之后秦凌云又是一通忽悠，说什么欲练奇功，必先自宫，若不自宫，唯有发疯。不如此逼迫自己，人体的潜能如何能发挥出来。
人体是个大宝藏，有时候发挥出的潜力连自己都难以自信。比如他自己，发起疯来自己都怕。
好吧，王超还真被唬住了，反正回去的时候是晕晕乎乎的，时而愁眉，时而傻笑。这还真有些疯了的意思，搞得王凝雪都不知道自己哥哥怎么了。
秦凌云可不会告诉她自己忽悠了他哥哥锻炼身体，尤其是那上面的准则秦凌云自己一条都做不到。
在王超之后，秦凌云的弟子们也陆续来拜访，说了些勤勉的话语，请他们吃了顿好吃的，就将这些烦人的小家伙给轰走了，并嘱咐年前不要再来了，自己在家中有要事处理。
就这样，总算安静下来的秦凌云一直在府中休息到了年前。
距离过年还有五日，秦大方早几天来信说自己这几天就会回临安，十分想念自己的乖孙云云。至于一年未见的秦凌云，基本上被忽略了。
这也是秦凌云没告诉老爹自己封侯了，征北侯，这是他的新封号。也可以看出王珏对于北方的敌国，如今充满了何等的野心。
就在秦凌云静静的在家等待老爹，并打算给他一个惊喜的