就像是马拉松选手一样，他们甚至可以控制自己的心率维持在一个健康的状态。
这也是为什么马拉松选手很怕被打乱节奏的原因，因为任何一个突发的意外都会打乱他们的心率，想要在调整回来，少则需要数分钟的时间，多则在运动中完全调整不回来。
尤其是在跑了几十公里，本来身体就已经到了极限之后，在那种时刻被打乱节奏，在比赛结束之前基本是不可能调整回来的。
而白犽的呼吸法要做的就是，将短跑和马拉松结合起来。
要么我比你快，要么我比你坚持时间长。
这两样我总得有一样占优势。
最终的目标就是，两个都占优势。
半个小时以后，看着四人已经基本恢复，白犽在他们惊恐的目光中再次拿起球拍：“继续吧！”
第二轮极限训练之后，四人也再次挺尸，而这一次多加了一个人，手冢国光。
“今天你们的训练就完事了，等休息好了，带你们吃大餐去，尝尝阿隆的手艺”
一听说有大餐，众人马上两眼发光，毕竟训练了这么长时间早就饿了。
中午，白犽带着众人到市场开始大肆采购。
基本上主要买的就是寿司需要的食材，以及关东煮需要的食材，还有烧烤需要的食材。
这些东西河村隆不用太累，而且也是年轻人喜欢吃的东西。
采购之后，一行人来到公寓，白犽架起烤炉和关东煮的锅，河村隆配好调料，然后白犽这边开始烤肉弄关东煮，河村隆捏寿司。
都弄好了之后，众人坐在桌前，白犽站起身来：“接下来三年如果不出意外我们都是队友了，就各自做一个自我介绍吧，我先来”
“我叫龙崎白犽，你们叫我白犽就可以了，我们家跟龙崎堇教练算是亲戚，按辈分我应该叫她一声奶奶，学习成绩一般，未来准备将人生赌在网球上，暂时目标是带领青学拿下全国大赛的冠军，未来个人目标是职业网球选手，人生目标是三十岁之前