下，给地上洒下了一片红霞，有些破败黑暗的世界，在此刻，仿佛也短暂地闪耀了那么一丝光辉。
酒足饭饱之后，方辰稍稍休息了一下。
就开始进行今天的训练了。
首先是简单的肉体训练，之前做的一万个俯卧撑太过于轻松了。
所以此次方辰索性背着食堂的椅子开始做俯卧撑，做了大概一千多个，稍稍感觉有些疲累之后，方辰又开始绕着偌大的食堂开始负重跑，再然后是负重深蹲，仰卧起坐。
一连串的肉体训练之后。
方辰又开始对着空气挥舞比划起军刀来。
这套动作是他在网上找到的。
随着时间的推移，可以用网络的人似乎越来越少了，之前还有一些论坛在讨论着末日的一些境况，包括说各个人类基地。
现在，已经很少有人在网络上发话了。
方辰猜测，很有可能是很多的人已经加入了人类基地，所以手机上网这种事情和他家人一样，都被限制了。
毕竟这种东西都是稀缺资源，日后要利用来做别的事情。
而如今能够用上手机的，也只有在外面的这些幸存者。
这估计也是上面刻意为之，可以尽可能地让更多的幸存者通过各种方式和上面取得联系，然后加入人类基地，一同抵抗丧尸，变异动物。
给家里人报了个平安之后，继续开始演练起在网上找到的一些军刀的教程。
练习完军刀之后，则是枪法。
最后，才是天赋能力。
一个晚上，方辰就这样充实的过去了。
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