“各位，我看了下时间大概还有三分钟就结束了。”
叶天明说了这句话又看了看自己的手表，“是时候做拉伸了。”
“在这里再次提醒一下各位，运动之前一定要做好热身，刚才不容易受伤。”
“运动之后一定要进行适度的拉伸，否则第二天真的会很难受。”
“尤其是那些平时不怎么锻炼的朋友，今天却又跟下来的人。”
叶天明说完这一番话，又把休息了一阵的Baby和码苏拉了起来。
带着两人做起了拉伸，并且拉伸的时候继续讲解。
“运动之后会产生大量的乳酸，堆积在运动的部位和四肢的肌肉。”
.......
【:】
【恭喜倒计时时间结束，你的万能语言包已发放。】
而就在他拉伸运动做了大半的时候，系统的提示也响了起来。
听到了提示瞬间心下一喜，这要是以后出去玩儿可就更方便了。
并且此同时又在心里默默的问到。
“系统，现在我的运动粉丝值是多少了？”
【你的运动粉丝值为.万。】
“.......”
“蚊子腿儿再少也是肉啊！”
听到这个数字，叶天明又深吸了一口气自我安慰道。
不过，坐以待毙可不是我的性格，同时他也准备加快自己的计划。
那就是开健身会房，只要是他的粉丝就可以健身打折甚至于免费。
虽然一个小时只有一点粉丝值，但只要你进了健身会所，就有的是办法让你消费
念即于此，叶天明加快了做拉伸运动的速度。
等着他做完，再看玛苏和baby两人都是带着痛苦面具。
腿根本就不听使唤，直接坐在了地上，一副劫后余生的样子。
直播间评论区
“哈哈哈！好惨俩女明星！”
“明哥练她们是瞧得起她们！我们明哥是