时刻刻都在考虑方方面面得失的人。
要想摒弃心中的杂念，就更加的不容易了。
好在罗旋在后世为了让自己能够快速的入睡，所以自学了一套静心的窍门。
——不是数羊。
躺在床上数羊，一套方法不管用。
罗旋每次数不到1000，就会乱套，然后不得不爬起来，喝上一杯浓浓的咖啡，再重新开始数羊...
现在罗旋学的这套静心之法，就是闭上眼睛，尽量使自己缓慢的深吸一口气，一直不停的吸气。
只吸不呼、只进不出。
直到自己的肺里面，已经充满了气体、实在是无法再往里吸进半点气的时候。
然后就开始憋气。
等到实在憋不住了，再尽可能的缓缓将肺里的空气，慢慢的往外吐...
越慢越好。
就这么反复再做上三五次，便会觉得心中一片宁静。
脑子中一片空明，再也没有半点杂念。
“咦？”
盘坐在蒲团上，华阳老道刚刚嘱咐完罗旋要宁心静气，便看见对面的罗旋，居然就已经进入了入定状态！
知道罗旋心思灵巧、思维敏捷的华阳老道见状，不禁大感诧异。
要知道，
俗称心眼儿多的人，脑子里犹如住着一群大马猴一般。要想让他一下子清净下来，又谈何容易？！
“感悟一下你体内的下丹田所在，然后用心去体会，它里面究竟有什么？”
华阳老道此时的声音，如同天籁，似乎自虚空之中缓缓渗出，缥缈无踪不可捉摸，却又无处不在、让人无所遁形。
这道声音空灵，不骄不躁、不急不徐。
脑海里一片虚无的罗旋，神识不由跟随着这道声音，在它的指引之下，敏锐的感官开始去体会自己身体里的每一个器官、每一个部位...
就这样，罗旋一脸几天，天天早上5点钟左右，就早