次开摔之前就告诉了他们自己接下来怎么怎么摔他们，以及告诉了他们如何应对的各种最精准的方式——孟凡认为的，也是在反复总结，随时可能就有更精准的——摔完之后再告诉他们刚才哪里做的不到位。
反复摔，反复感受，反复总结，以及孟凡在摔别人的时候他们反复看，等“一节课”结束后，他们再自行反复拿队员练手，教练员和技术顾问在边上指导，当然了，他们自己也在总结孟凡提出的一些方法方式，对应过他们以往的经验，确确实实是有很多东西需要他们再进一步沉下心来去研究的，孟凡的摔法里面有很多可取和可怕之处。
光是这前三天下来，总结出来的技战术已经够让他们吃惊的了，其中很大部分肯定是原来就有的，但孟凡有更深入的理解和反思，另外还有一些是国家队不曾掌握的，也有些是国外摔柔强国有点，也有些甚至是他们没有听过的。
当然了，孟凡的擒技和摔技+10那肯定不是最顶级的，不可能说就真的包罗万象，但孟凡本身的擒技和摔技一直都在进步，也就是初始属性一直在增加，现如今增加到了什么样的数值真的不好说。如此再一推这+10，加上摔过那么多人，孟凡本身想象力又可怕，还不是从小学摔柔出身没有被固有的技战术束缚，所以沉心下来总结和创新起来，能量是很可观的。
对与孟凡自己来说，好处也是很明显的，他本来就缺陪练，有这些队员陪练也能让他对规则和打法更加熟悉，至于教学们，对他来说就是自我总结和创新的过程，最多也就费些口舌。
孟凡在整个对练/教学过程之中，都是将摔柔插在一起的，也就是刚指导完一个摔跤运动员紧接着换上来的柔道运动员，而不是前半程摔跤后半程柔道。
如此插在一起，对孟凡来说就是尽快熟悉这两种运动的规则转换，毕竟在未来的日子里，这两个项目比赛交叉在一起是很有可能的，这是为了让自己转换自如，尽早避免出现混乱。
而在孟凡这种几乎变态的交叉之中，孟凡没混乱，摔柔两