韩朝阳不知道区里要举办国际马拉松，不等于别人不知道。
许宏亮昨天就接到街道顾书记的通知，让组织社区干部，动员社区群众踊跃报名，甚至下达了四个全马、八个半马的硬指标，要求保安公司的小伙子们以街道综合执法大队协管员身份参与比赛，能不能跑出好成绩不重要，只要能跑下来街道就有奖。
群众不太好发动，年纪大的跑出事怎么办，年轻人个个要上班，就算比赛那天休息也不一定愿意。
许宏亮参加完社区的小会，确定包括他和张贝贝在内的几个比较年轻的社区干部参加健康跑，然后赶到老区委一楼会议室，召集十几个班长开会。
本以为工作不太好做，结果小伙子们真踊跃报名。
许宏亮禁不住笑道：“等等，先别急着表态，马拉松尤其全马跟部队的五公里拉练不一样，这要量力而行。”
单可天不认为马拉松有多么可怕，得意地笑道：“许总，是不太不一样，我们在部队拉练要全副武装，背包水壶和枪什么的加起来几十公斤。马拉松既不要负重，又不规定时间，跑慢点就是了，能不能跑完全程真不是问题！”
“话不要说太满！”许宏亮敲敲桌子，很认真很严肃地说：“五公里越野与马拉松的差距非常大，我了解过，如果说五公里越野和半马大多数人靠意志可以坚持下来，那全马真的不以人的意志为转移。要是没一点训练基础，想要在6小时内完赛真会跑断腿的。”
“我们有训练基础，以前在部队一天一个五公里。”戴吉胜忍不住举起手。
“没你想的那么简单。”许宏亮瞪了他一眼，接着道：“来前我打电话问过燕中的体育老师，人家说马拉松是从30公里之后才开始的，因为跑到30公里脑细胞已经烧坏了，体内电解质紊乱，脱水严重。最可怕的是双腿，前30公里时抽筋停下来拉一拉就可以了，30公里之后根本不敢拉伸。”
“为什么？”单可天不解地问。
“因为拉前面后面抽，拉后面前面