，等完成了一百周天的目标，邹友开始尝试中丹田和上丹田的修炼，等尝试过之后，就以修炼上丹田为主吧！”
既然决定了补短板，接下来的修炼的重心自然就转移到了上丹田。
心中有了决定，秦翌专心致志的修炼内功，等完成了下丹田的三个周天之后，秦翌开始按计划，尝试中丹田的修炼。
秦翌中丹田修炼了一个周天，以翌敏锐的感知，可以清晰的感知到身体素质有着明显的提升。
秦翌按计划，内视，感知下丹田剩下的云梦剑气量。
“剩下的量大约是九十一到九十二周天的量。”
“也就是说，运行中丹田一个周天，大约消耗了下丹田运行八周天或九周天的量？”
秦翌然后开始修炼上丹田，运行一个周天后，秦翌可以明显的感知到心神世界大了一圈，心神世界的云梦剑意和武道意志也跟着大了大了一圈。
秦翌按计划，内视，感知下丹田剩下的云梦剑气的量。
“剩下的量大约是八十六周天到八十七周天。”
“也就是说，运行上丹田一个周天，大约消耗了下丹田运行五周天或六周天的量。”
有了这个数据，以后无论是修炼上丹田，还是中丹田，之前消耗完下丹田云梦剑气的情况都不会发生了。
“既然数量已经测出来了，那么接下来，就是修炼了。”
秦翌按原来的计划，开始补短板，修炼上丹田。
秦翌修炼上丹田，再次运行一个周天。
再次感知下丹田剩下的量。
“八十一到八十二，也就是减少了五周天？”
“下丹田五个周天积累的云梦剑气，才够上丹田运行一个周天。”
算出了具体的数据，也就不难算出，下丹田剩下的云梦剑气量可以修炼上丹田几个周天了。
“十六个周天！”
十鸟在林，不如一鸟在手。
先把下丹田的