到十号宿舍，食过午饭，准备好东西，关上院门，挂上闭关，请勿扰的牌！把身心调整好，从酉时开始闭关！双盘坐在床上，底下垫上二寸的坐垫。凝神聚气，心息相依，一丝灵觉独照丹田，一会后身心一片空明，只余一丝觉照在！
黄震把玉盒打开，服下洗髓丹！丹很纯，入嘴即化！一股津液慢慢落腹内，腹内慢慢发热，越来越热，似是沸腾。热力随气脉传遍全身，气血如熔浆一样向全身推进！痛，非常痛，这种痛由内及外！身上流出大量汗水，汗水慢慢变黑，如胶似漆，一层层的逼出体外！热力继续煅烧，全身皆痛。
黄震额头上汗水不断滴出！全身痛得发抖！他一丝心神紧守丹田，其它至之不理！热力不断地冲击经络，污物不断地逼出体外！一个时辰后热力退去，身体慢慢平复！黄震慢慢收功！
活动一下身体，拉拉筋骨，身上全部是污渍，黑不溜秋，臭不可闻。黄震休息了三刻钟再去清洗！
疏洗完毕，全身清爽！心情更是一片宁静，只是身体经受痛苦，损耗了不少体力！
黄震静卧在床，摆了个神仙卧入睡！一觉醒来已是仰时！但觉精神百倍，耳聪目明！六识所至，无物不清，无物不微。能看清远处树叶的脉络，能听到院底下蚯蚓吐泥时的振动声！
只是感到肚子非常饿，即时饱去食堂，来了一份晚餐，但感觉还是很饿，又叫一份，吃完还是饿。最后一连吃了七份才八成饱。饭量明显增大！
传说古时有真人数月可以不食，或日啖一牛，夜食九虎！似乎真有可能。
(本章完)