“踏～踏～踏～”的钉鞋踏在田径跑道发出的声音。
还有那微弱到完全听不到的计时秒表摁下的滴滴声。
林远一组一组的跑动，完成了这第一个训练项目，五组六十米。
林远就已经是气喘吁吁，呼吸都有点站不直腰板。
一段时间没有进行强度训练，这体力还是不可避免的会受到影响。
就这五组六十米的第一个项目，就已经让林远有种肌肉酸胀的感觉。
“三组一百米，第一组必须在10秒3以内，第二组10秒3以内，第三组。”
远处的毛教练朝林远大喊，布置下一个训练计划，自己就开始朝一百米跑道终点的方向走去。
林远尽快的调整自己的呼吸，准备开始新一轮的训练。
…………
一天疲惫的训练下来，林远哪怕是得到了按摩放松师的按摩放松，身上部位的肌肉，已经还是反馈林远疲惫的信号。
这最开始的第一天恢复训练，果然是最难受的，哪怕是训练量不大，也会让身体部位肌肉迅速疲劳。
林远打开自己脑海里面的冠军系统。
林远
耐力素质:94.5
速度素质:94.3
力量素质:90
敏捷素质:88
任意属性点:2
两点任意属性点，可以加点0.2耐力素质，那么提升耐力素质，自己还需要三点任意属性点就可以将自己的耐力素质达到95的高度。
林远开始给自己的耐力素质加点，一个任意属性点的加点效果可以维持一个星期。
林远摁下耐力素质后面的加号，耐力素质开始变得模糊，几分钟后，脑海里面的耐力素质逐渐变清晰。
耐力素质从94.5跳到了94.6，剩下的一个任意属性点可以在一个星期后使用，那么到时候自己的耐力素质就达到94.7。
此时林远脑海里面的冠军系统数据出现一点小变化。