深夜溪边，四周静悄悄的只有白阳沉重的呼吸和溪流哗哗流淌的水声。
喝！
一块重二三十斤的大石背在了白阳的身上，然后他不停的背着大石一上一下的腾挪跳跃，下蹲到极限之后，猛的高高一跃而起，类似青蛙一般。
这是乐正家的一种锻炼体魄的方法，可以极大的锻炼自身的力量，但是如此高强度的锻炼很容易使自己扭伤，变成伤残，不是平常将身体锻炼的很好的情况下，一般人不会用这种方法炼体。
但是这要是放在没有获得血泪结晶之前，白阳是不可能用这种方法锻炼的，自从血泪结晶融入自己的身体之后，每次锻炼到了极限，体内都会涌出一股股的清凉之气来恢复之前的疲劳感，口鼻中一阵清凉，这使他可以适应任何强度的锻炼法门。
一下、两下、三下、四下……
白阳不停的背着石头进行着跳跃，每当筋疲力尽之后，体内丹田之中的清凉之气便会涌出，不仅恢复了之前的疲劳，还滋养着他全身上下的每一寸肌肉。
数百下之后，白阳咬着牙一刻不停的又开始打面前碗口粗细的树。
砰！砰！
白阳的拳头凶猛而又暴烈的轰击在树上，一拳又一拳，好像疯子一般，拳头上血肉横飞，骨骼咔咔作响，树上留下了一个个带血的拳印，仿佛都快要把树打断了，拳头上传来了钻心的疼，使的他一度快要昏死过去，但是白阳咬着牙死死的坚持了下来。
拳头上血肉模糊之后，他又抬起右腿，狠狠的踢在树上。
蹦蹦蹦！
右小腿不停的踢击在树上，顿时乌黑肿胀，之后又用身体的各个部位疯狂的撞击在树上，打的自己遍体鳞伤，之后又一刻不停的开始了跑跳，出拳，出腿，一刻也不曾停歇，用尽一切方法进行高强度的锻炼，直到用尽自己最后一丝力气，用这种方法不断的摧残着自己的身体。
这绝对是魔鬼一样的训练，就算是天天鱼翅、鲍鱼、人参、燕窝的那些外府弟子们也不敢用这种方法去锻