沧海使出浑身本领：米淘三遍，加水适量，大火煮开，小火慢炖；
冻肉用水化开，细细切成肉末，再将肉末、姜末、少许盐、料酒混合均匀；
等锅中的米粒完全膨胀开后，转大火使粥液沸腾，加入混合好的肉末，用筷子顺时针搅拌，
等肉末颜色完全变白，停火，淋上几滴香油，撒上葱末一把，一份热气腾腾的瘦肉粥就完成了。
沧海拿出一个空碗一个勺子，用清水仔细清洗几遍，用纸巾擦干，盛入大半碗热粥。
他默默运用“赋能（半）”神通，一股浓郁的肉香在空气中传播开来。
他端起处理过的大半碗瘦肉粥，边走边搅拌，使粥的温度慢慢降下些许，来到无忧床前。
他将粥碗放在床头柜上，在床头加垫了2个枕头，双臂托着无忧瘦弱的身体让她可以半坐在床上。
沧海再次端起粥碗，侧坐在床侧，一手端着粥碗，一手拿着勺子，舀起粥碗最上一层粥，贴了下嘴唇，觉得粥并不烫口，才往无忧嘴里送去。
无忧微张小嘴，当第一口瘦肉粥进入嘴里的时候，浓郁的肉香，清甜的米香，辛辣的姜末在她口中爆发。
无忧顿时双目发出一丝神采，“哥，这粥真好吃！”
沧海不由欣慰的笑了，能有什么成就能比得上自己亲人的赞美。
“好吃你就多吃一点，多吃一点你也能恢复的快一点。哥哥以后还要带你环游世界呢。”
“哥，你真好！”无忧脸上露出一抹甜甜的微笑。
“别说话，好好喝粥。”
沧海一边喂粥，一边用纸巾擦拭无忧嘴角残留的粥渍。
喂完粥，沧海让无忧平躺在床上，帮她盖好被子。
他自己搬了个椅子坐在床边看着床上的无忧。
无忧喝过了粥，身体明显有了改善，脸上也不再那么的苍白，多了一丝红润。
看着看着沧海不禁有些痴了，眼光渐渐没有了焦距，头也慢慢低垂了下去，一丝轻微的