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第十章 疯狂训练(5 / 5)

们包括米夏卡都在同一时间停下了脚步,纷纷看向洛尘这边,眼中透露出一丝不忍,想要跑过来。

“都停下来干嘛!”艾迪大声呵斥道:“都给我继续,如果再敢停下来,全部重新跑!”这时的艾迪终于展现出了自己身为教练的权威姓,大声怒骂道。

“咳、咳!”洛云瘫坐在地上不停的大口喘气,这时他顿时感觉脑袋一阵天旋地转,周围的环境都发生了扭曲一般。一般在剧烈运动后都不能立即坐下,这样的话对身体不益,而且严重的可能会昏过去。

“你这是在干什么!”艾迪狠狠的踢了洛云一脚:“你给我起来!”

洛云现在根本说不出话来,他只能死死的盯着艾迪,目露凶光!

艾迪见洛云根本不听,气的浑身直哆嗦,直接上前一把将洛云从地上拉起来,推了他一把,怒道:“继续跑,再加1000米!”

注:这种情况在我当兵的时候亲身经历过,只有这样才突破极限,体能和肺活量才能以最快速度到达极限,有兴趣的朋友可以试试,但不能勉强,注意一点的是,跑步时一定要全脚掌着地,三步一呼、三步一吸,跑完下来不要停,要随意的慢走,就像散步一样,跑之前一定要活动开四肢,这样才能避免抽筋!

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