“我尽量吧。”陈严应了一声后直接抱着马琪彤进了卧室。
夜里，军属区陈严那栋楼的住户正准备关灯休息，结果楼房又出现了阵阵颤动，刚开始震感还不明显，可是半小时后这里的住户已经能够明显感觉到家具在颤动。
楼里的住户赶忙从床上爬起来，来到外面的空地上避难。
“什么情况这是，为什么咱们这一到晚上就地震，还总是震咱们这栋楼？”
“是啊，这楼到底安不安全，不行还是搬出去算了……”
“唉，咱们算是好的了，家具都没出问题，前段时间新搬来的那队小两口你们知道吧，已经被震坏了三张床了！”
“哎哟，这可让人家小两口怎么过啊。”
负责值班的战士清点了一下人数，发现还有人没有从住宅楼里出来，他正要去叫人，却被一住户拦住：“小同志，别费力气了，新来的那户小两口睡得死，不到白天不会醒的。”
值班的战士挠挠头：“可是……这楼还在震，万一塌了怎么办。”
“应该不会，上次来检查楼体结构的同志不是说这小楼能抗震七级地震，估计出不了事。”
“算了，都别在外面站着了，都回去睡吧！”
“唉……天天震到天亮，还让不让人活了。”
中午，陈严坐在办公室里，双手捂着自己的腰：“这样下去不行啊，整晚整晚地进行腰部锻炼，会把腰给练废的。”
“是时候化主动为被动了，再这样搞下去楼里的住户都要被吓走了。”
“系统，能不能帮我生成一份调教……呸，训练马琪彤的计划。”
【请稍等……正在针对马琪彤的性格生成对应训练计划。】
约莫两分钟后，系统的声音再次在陈严脑海中响起。
【训练计划已生成，三天速成训练法，训练完成后可以让您化主动为被动，让马琪彤占据上风，坐桩输出。】
系统的话音落下，陈严心中立刻出现了整套训练计划，他大概