如今徐云风可是想要打造一只冠军队伍,加上他对原著的熟悉,这五人的问题他都知道,自然要提早解决.
”好了,我来测试一下大家的体能,然后长谷川君,接下来就看你的了.”徐云风道.
”嗯,好的.”长谷川昂点头,这时凑智花递给长谷川昂一份自己写的训练计划,然后就去测试体能.
往返跑,助跑摸高,基础的运球带球......徐云风根据篮球项目训练一一让五只萝莉测试,其中袴田日向和香椎爱莉的体能要稍微差点.
这几项完了后,两人已经开始喘气了,徐云风拿着记录板看着大家的数据,思索着要不要根据岬越寺秋雨师傅计划魔改一下.
反正任何体育项目都离不开身体素质这一条,徐云风根据刚刚的情况,估计着众人的极限,然后开始设定训练计划.
徐云风这边搞定后,长谷川昂就开始对这群萝莉进行篮球的基本教学,运球,传球,投篮,走位,各个位置的职责.
徐云风走到一旁坐下,拿着笔在纸上不停的书写,写好后,看着这群还在学习篮球的萝莉,笑了一下,希望等下她们不要绝望.
看着她们训练的差不多了,长谷川昂拍手让大家集合,道:”今天先到这里,大家回去可以再练一下,徐君,你那边喃?”
”来,这是我给你们的训练计划,长谷川君,我们不用那么麻烦,直接叫名字吧,来,你也看看.”说完,徐云风把计划递给大家.
长谷川昂只是大致扫了一下,脑门就出现冷汗了,”徐君...云风,这个计划太严厉了吧.”
”昂,她们没时间了啊!你不要忘了,她们只有一周时间就要去比赛了,这份计划我是卡着她们的极限来的.”
”放心,不会对她们的身体有损伤的,只要每天蔬菜肉食搭配合适,洗个澡睡一觉,基本就能恢复.”
”况且她们只有五个人,连替补轮换都没有,体能必须加强,要不然到时候撑不过全