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“好，是个男子汉！今天给你的任务，就是跳上这个台阶，否则就不要吃饭！”师父给他下了死命令。
甄星云不敢怠慢，又开始尝试着跳上这个台阶。不过还是一样，就连摔的姿势都一模一样。这样连续摔了七次，甄星云被摔得青一块紫一块。
这样下去也不是办法。甄星云停下来开始思考：因为他之前跳的时候，手都有一个助力的动作。结果在往前助力的时候，由于往下的一股吸力，整个人重心就往前倾了，这是他不能跳到这个台阶的原因。想到这一点，并开始改变策略，手不再摇晃，而是开始用脚筋的力量，垂直往上跳。然后当脚底高于台阶的时候，再轻轻的往前一倾。
这个方法很有效，从那次起他就不再摔跤。但是，仅脚筋的力量还是不够。哪怕用尽浑身的力量，那个台阶还有那么一点，始终无法超越。看来这个台阶的高度，是反复计算过的，哪有这么容易突破！
甄星云没有放弃。一直用脚尖的力量，在用尽全力的跳。到后面，脚筋绷得像弓弦一样。整块肌肉都硬邦邦的，按都按不动。师傅示意他下来休息一下。
走出那个区域，甄星云顿时感到身轻如燕。轻轻一点，就能蹦出老高的感觉。他蹑手蹑脚的找到一个地方坐一下。用双手拍拍紧绷的小腿。
师父叫甄星云把脚伸过来，拿出一个药瓶，朝甄星云小腿上面涂了一层药。甄星云感到非常的舒服。丝丝的，麻麻的，好像有千万只蚂蚁在轻轻地咬，但是不痛。
“这个叫强筋壮骨膏，是我们这个岛是特有的植物提炼出来的。为什么动物的应急反应能力这么快，而人则需要热身，否则很容易伤筋？这是因为，人从小娇生惯养，缺少必要的训练，强度不够。野生动物，由于时刻要提防天敌，所以从小就要时刻警惕着。一有危险，马上撒腿就跑。它们的筋骨已经适应了。接下来你在野外，时刻要面对这样的风险。所以你也必须要像野生动物一样有快速的反应。这就是为师让你练筋骨的原因之所在。