?贺常看着车窗外飞速倒退的山丘和树木，说道：看起来，大家都很努力呢！那么，我什么时候才能开始执行任务呢？我有哪些能做的事情呢？
张磊淡淡地道：这个啊，与你的内功修炼进度有关，博士只是让你练内功，却没告诉你内功的等级制度。
内功修炼的进度分为四重境界，每重境界又分为三个阶段，十二个阶段分别是：
一重瓶颈区：洗髓
一重一阶：固本
一重二阶：培元
二重瓶颈区：神定气闲
二重一阶：形意相随
二重二阶：生生不息
三重瓶颈区：返璞归真
三重一阶：意会
三重二阶：身知
四重瓶颈区：洞悉尘世
四重一阶：紫气东来
四重二阶：随心所欲
洗髓就是把身体中的杂质去除，以此来减小人体电阻，一般的方法是刮痧，减肥也可以减小人体电阻，不过这是相对于胖子来说的，因为脂肪不导电，所以体脂率越低对修炼内功越有利，体脂率就是脂肪比体重。
固本，就是强健体魄，中医说“精生气，气生神”，“精”指的是血肉之躯，人的血肉是宇宙间的精华，也是炼气的本钱；培元，就是“精生气”的过程。
神定气闲，就是“气生神”的过程，“神”指的是灵魂，“气生神”就是把生物电转化为灵魂，以此来增加灵魂强度，为以后的成仙做准备，具体原理我也不是很清楚，你自己悟吧。
形意相随，练的是行动力；生生不息，练的是斗志；返璞归真，相当于武术中的“无招胜有招”境界，修炼者不会再为了修炼而修炼，这是很难理解的一部分。
内功三重境突破之后，修炼者的身上就已经隐隐出现了一些超能力，意会类似于预知，身知类似于声纳探测，洞悉尘世就是看破红尘，紫气东来说的是修炼者身体发出的电磁波波频已经进入了可见光的波频区域。
而要做到最后