负担，使自己精神放松，情绪稳定，意志坚强，如入无人之境，从而产生必胜的信念，在竞技过程中可以毫不受外界干扰地发挥自己的水平。
十七、一寸长，一寸强，一寸短，一寸险。
这里的“长”和“短”指的是自己与敌人之间的距离。
十八、有攻无守，破釜沉舟；有守无攻，坐以待毙。
十九、南拳北腿，东枪西棍。
说的是中国各地域武术的特点和优势。
几种错误的观念：
1，功夫再高也怕菜刀
同等水平下，空手的怕有武器的，这是没错，但是如果水平差距过大，即使你拿着枪，对面都能把你的枪给夺下来，更别提刀了。
2，练三年武不如打一年架
能验证这句话的人，都是没好好练过武的人，武术训练不仅是要学招式，还有练力量，也有对抗训练，所谓的对抗训练，和打架其实是差不多的。
3，街头自卫术才是最厉害的武术
最厉害的武术应该是泰拳、各国秘传的军队格斗术、太极拳，排名不分先后。
4，一力降十会
“一力降十会”和“尚力非拳”的观点都是走极端，看看《易》吧！千斤可以破四两，四两也可以拨千斤，同等力量下，会拨的胜出，同等技术下，力量大的胜出。
5，中国武术都是花拳绣腿，那些说国术厉害的人都喜欢拿掏裆插眼说事，南拳北腿只是电影里的东西
看小说吧。
6，练国术对身体伤害很大
中国的武术建立在中国的传统文化上，中国的传统文化是自保，是防御，而西方文化强调的是进攻，是破坏。
练西洋武术的时候，心中想的应该是击杀敌人，但是在练国术的时候，一定要抱着“我练武只是为了强身健体”的心态，不然你练不好。
而事实上，修炼国术本来就不会对身体造成伤害，修炼国术不仅不会伤害身体，而且还可以强健体魄，祛百病，这是华夏