?@@一重瓶颈：洗髓 一重一阶：固本 一重二阶：培元 二重瓶颈：神定气闲 二重一阶：形意相随 二重二阶：生生不息 三重瓶颈：返璞归真 三重一阶：意会 三重二阶：身知 四重瓶颈：洞悉尘世 四重一阶：紫气东来 四重二阶：随心所欲@@