? 推荐阅读：林家的这群士兵真的是崩溃了，虽然训练是为了增长实力，但是也得讲究循序渐进啊，向袁星这样的训练方式，还不得把大家都练废了啊。
“怎么，不想练了？可以啊，只要林哥同意的话，我无所谓。”袁星的声音响起，显然对这些人的他态度不满意。
“别，还是快点去吃饭吧，要不然又要受罚了。”一号把几个还想和袁星理论的家伙拉到一旁，对他们小声的说道。
夜色降临，在林家的训练场上，亮起了大大的照明灯，将整个训练场照的如同白昼一般。
而一群人正在这个进行训练，四周围着好多看热闹的人，都是抱着一副幸灾乐祸的表情。
袁星没有在意看热闹的人群，而是站在自己的队伍面前，大声的呵斥着。
“手臂都给我夹紧，不能让铅球掉下来。”
原来晚上进行的是手臂和腿部的力量练习，士兵们将大臂平举，小臂上扬与大臂呈现九十度角，而在他们的手臂中间，夹着一个五公斤中的铅球。
而腿上也是一样，双腿之间，是一个七公斤半重量的铅球。
袁星让他们紧紧的夹住，不允许掉下来，否则的话就会挨藤条。
这种练习，是袁星自创的一种方式，在部队里面还没有完全推广。
通过长时间的练习，可以快速的增加双臂和双腿的夹力，这用夹力用在爬楼或者是爬树上面，是非常实用的，不用担心中途力量不够，而掉下来。
这些人常年在丛林中作战，爬树是必不可少的，虽然他们都有一手爬树的功夫，但是针对一些比较高大难爬的树木，他们就无能为力了，所以袁星才会用这样的方式，来训练他们的。
“哎我说，他们这不是有病吧，这样能训练出什么东西来啊，不会是袁星在整蛊这些人吧？”外围看热闹的人群中，有人小声的说道。
“你懂什么啊，袁星兄弟可是华夏特种部队出来的，他的训练肯定是有用处的，不懂就不要瞎说，别让袁星兄弟听到