吸了一口气，然后双臂用力一撑，竟然再次挺了起来。
而经过这一下，一号感觉自己的体内好像又涌现出一股力量，支撑着他继续坚持着训练。
看到一号的表现，袁星的脸上露出了微不可察的笑容，但是转瞬即逝，即使是有人看到，也会认为是自己的错觉。
这才是袁星真正想要打到的效果，只有当身体真正的处于极限状态之后，在加一把劲，才能突破自己。
而一号做到了，本来以为自己彻底的坚持不住的时候，一股心的力量生出，这股力量不仅仅能够支撑他能够继续训练，最重要的是，它会彻底的变成一号可以掌控的力量。
换句话说，经过这次的训练，一号的实力至少能上升一个台阶，可以说他现在已经领先于一起经受袁星指点的一群老兄弟了。
就算是比较马明扬，一号也毫不逊色了。
重新回到泥坑的外面，袁星看了看手腕上的腕表，时间已经走过了两个小时，袁星知道过犹不及的道理，所以吹响了挂在腰间的哨子，停止了训练。
“唉，终于到时间了，谁也别管我，我要睡一觉。”
“不行了，我的胳膊不听使唤了，谁帮我揉一揉。”
而一号更是直接就趴在了泥水里面，也不管自己喝了多少脏水，他只想好好的休息一会儿。
所有的人都是差不多的样子，在他们的感觉中，今天这一个上午，可能比过去的几十年加起来还要累。
“都别停下，把背包抬到一边去，将里面的石头都倒出来。”袁星看着这些人的样子，担心他们的肌肉处问题，这才大声的说道，主要目的就是让大家伙儿活动一下。
听了袁星的话，纵然有万般的不情愿，但是却没有人反驳，都从地上爬起来，一个个拿起背包，向着一旁走过去。
平时都不在乎的二十公斤，此时却是一座大山一样沉重。
当一号走过来，距离他最近的也就是袁星的背包，一号不在意的过去，伸手就想把背包拎起来。