强化体能训练。”
“十天之后，体能必须全部达标，然后才能进行基础常规训练，二十天常规训练之后会有一个考核，淘汰掉一批人，你们也知道我们是特种部队，精英部队，既然是精英部队那么肯定是不需要这么多人的，所以你们中间是大部分人是还是要被淘汰的，我们只需要精锐中的精锐。”
“一个月之后剩下的一批人会进行魔鬼般的训练，我们称之为地狱训练营，只有在通过了地狱训练营，并且成绩优秀者才会被留下，希望你们做好被淘汰的准备。”
“当然，我们不需要只会训练的士兵，一些特殊的任务我会安排你们去完成，当然这其中会有危险，你们可以选择退出，但是你们要记住，一旦选择了退出就不会在有机会留给你们了，你们也将永远的失去了进入特战大队的机会。”
“有谁害怕了，现在就可以离开，没有人会嘲笑你们的！”
大家都没有答话，但是眼神里都充满了坚定两个字，没有谁会退出，原始森林的枪林弹雨都闯过来了。
这条命既然老天爷没有收走，那就是留着它，让它为祖国和人民做贡献的，所以就是死也不能退出，除非是被淘汰，否则没有人会自己选择离开。
训练正式开始，所谓的体能强化训练并不是教练说的那么轻松，而是让是每天都处在身体承受的极限之中，无限的开发你的潜力，把你身体里的每一分力量都挖掘出来，只有真正的达到了自己身体的极限，那么才能更好的提高自己的成绩。
复杂的事情简单做，简单的事情重复做，袁星等人是真的体会到这句话的含义了，每天的训练都是最基本的仰卧起坐，俯卧撑，双臂屈伸，青蛙跳远，负重越野……
等等等等的一些动作，每天的训练量堪称是恐怖，充分的让菜鸟们享受到了每天训练结束爬回宿舍时什么感觉。
这些看大家看来最平常不过的动作却是起到了很大的作用，十天的时间，每个人的身体都充满了爆炸型的力量，体能比以前至少强了一倍都不止。