种强度练习之后，在慢慢的加大强度，避免身体出现什么运动损伤。
这些伤势起初的时候没有什么关系，但是一到中年以后，身体就会饱受病痛的折磨，而且很难治愈的。
别的人是没有这样的待遇的，包括刚刚来到这里的袁星也一样，训练营不会管你的身体是一个什么样的状况，结果永远只有两个，一个是你能扛得下来，另外一个就是死。
但是现在不一样了，钱伯斯是袁星的朋友，而训练营的最高长官也已经下令要好好的培养训练袁星，这个时候不会有哪个教官傻傻的来找他的毛病，不顾身体的损伤的操练他，一旦出现了什么闪失，惹怒了上面那位，哪怕是教官也有可能被石沉大海。
一点点的接触，一点点的适应，很快袁星就可以接受更大强度的训练了，从这一天开始，袁星的苦日子正式来临。
原来的训练给他的感觉是痛不欲生，难以承受。那么现在则是生不如死，每天他都感觉自己好像被扒掉了一层皮一般，就像是在小时候一次遇到黑熊，在和黑熊搏斗时候，被黑熊用自己那长满见此的舌头在自己的身上来回舔了一遍。
也就是那一次，爷爷为了救自己，丧生在黑兄弟的口中。
没有自由，不能离开这里，袁星知道，虽然现在训练营在刻意的培养自己，但是一旦自己冒出别的不该有的想法，那他的下场绝对是很惨的，不管是谁，也不会留下一个有能力，但是自己却不能掌控人，尤其是这个人以后有可能会成为自己的对手。
所以一旦袁星有一点异动，下场绝对就是一个字，那就是“死。”
所以他不管多么的累，不管有多痛，都是咬着牙的撑着，还好他的待遇远远的比别人好很多，而且也从集体营房里面搬了出来，住在一个独立房间里面，虽然不能说是豪华，但也比之间的环境强上很多倍了。
而每天训练结束之后，钱伯斯也会拿出一些珍藏的药酒为袁星按摩，这些药酒都是钱伯斯之前的时候收集的一些效果奇佳的珍品。