识控制虚戒，只看见虚戒发出白色的光，把那把刀收到了虚戒之中。看到不远处的战甲，放战甲的地方显得就陷下去的就浅的多，因此七彩很快便穿起那笨重的战甲，穿起战甲发现自己站的地方也陷下去了，很快七彩催促自己的兽丹，释放灵力运至全身，自己慢慢的身体才可以在地上行走。卓云看到七彩开始练习战甲的御用，感到自己与他的差距，于是默默的离开了，来到瀑布面前，看着千丈瀑布，自己陷入了沉思，自己到底怎么样才能更快的提升自己的实力呢？
首先，他想到的便是怎么样提升自己的魂力，因为他发现魂力练到师傅那样，可以翻江倒海了，这是何等的力量啊！所以自己不能放弃。自己的身体修炼也不能放下，因为他发现自己虽然没有了丹田和筋脉，但是他的身体又有了一种新的能力，那就是自己的身体可以自行吸收存在身体内的灵力，自己的路线非常明显了。练习魂力那就是使用魂力能发挥魂力的最大作用，修炼魂修诀，这样慢慢的就可以提高自己的魂力。而身体就不知道怎么办了，现在瀑布的冲击力对于自己一点压力都没有了，这一点只能靠慢慢思考了。突然想到便是负重跑，锻炼身体最老土的方法，是卓云最容易实现的方法，本来想修炼金身诀的，可是自己连筋脉都没有了，还怎么练啊！
于是四处寻找了一些树藤，然后在找到了大小不一的石板，把他们都弄成长方体，然后就开始了他的锻炼身体的方案，第一次他在身上绑了一重达两百公斤左右的石板，绑好之后就开始跑，首先跑起来没有感觉到什么，毕竟他现在一跃便可以让自己跳起三四层楼那么高。可是当他用全速围着前不远的草坪跑了一个小时时候发现自己有点不支了，他没有就这样放弃，就这样速度越来越慢，跑得连自己走都走不动了，最后只能放弃了。
把石头收入虚戒之中，然后从虚戒之中拿出一块巴掌大的石头，便放出自己的魂力，控制着这块石头，原来卓云是控制一颗小石头，但是那是以前的挑战了，现在的挑战便是自己前面这巴掌大的石头了。魂力