第一句话便是：“若想武体，必先炼体”
看来爷爷说的没错，想要修炼武体，必须要先锻炼自己的体魄啊！
楚风接着往下看……
“体，乃人之根本，魄，乃人之灵魂，二者缺一不可，有体无魄者为活死人，有魄无体者为死活人……”这些引言都是对人体的解释，楚风看到这里，心里暗暗的想到！
下面就是正文了！武体者，须先静坐，排出心中一切杂念，贯通体内各各经脉穴道，最终使自己能够内视自己，到此方为大成！
法则正文：“人含诸多经脉，为主者以任督两脉为主，通任督便以通全身，任督为干，其脉为枝，二者相辅相成……”
楚风不知不觉陷入了法则中去，细细的研读着……以前他从没有接触过这些，现在看到这些，虽然其中有些东西他还不是太清楚，但书中的精妙之处深深的吸引了他……就这样，等到天外的一阳光照射到屋里的时候，楚风重重的申了个懒腰……这一夜他学到了很多东西！
此刻他心中充满了信心……
打开房间的门，走了出去，洗漱完毕，吃过了早饭，也没什么事，跟着就对母亲说了一声，说自己出去走走！就跑去南宫月的家里去找南宫月，他今天想带着南宫月去看父辈们打猎，好久都没有出去了，之前一直在忙着锻炼自己的体魄，现在听爷爷说终于可以结束了，他也挺兴奋，毕竟楚风也是一个七岁不到的孩子，他也有一颗玩耍的心……
“月儿，在家吗？”楚风在南宫月的门口喊到！
“风哥哥，你怎么来了？平时你可以很少出门的，更别说来找我了？”南宫月听到楚风的声音从屋里跑了出来说道。
“怎么？月儿要是不喜欢，我现在可就回去了！”楚风调笑道！
“呵呵，风哥哥才不会呢，风哥一定是想月儿了，才来的，怎么可能会回去呢？”南宫月妖妖的说道。
“你这妮子，嘴总是这么甜！”楚风拍着南宫月的头笑着回答！