，对于暑假6点多就起床的儿子还是有些不适应，随口说：“锻炼是好事，那就去吧，注意安全。”
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
这一天是江之寒开始锻炼的第三周。开始这一周是靠刚开始的兴奋感支撑的，第二周开始是挑战意志最艰难的时候。熬过了第二周，锻炼这件事仿佛慢慢成了习惯，自然成为了生活作息的一部分。上个周日江之寒被妈妈拉去祭奠外婆（去世3周年的日子）而没有运动，倒感觉浑身不对劲。Kao，人家都说吸毒会上瘾，吃巧克力可能上瘾，没成想到我锻炼也会上瘾。江之寒心里想道。
锻炼的计划是江之寒拍拍脑袋自己想出来的，当然他还去查了两本书参考了一下。围着学校的足球场跑10圈，大概3000米左右。然后是一组跳绳，一组引体向上，一组俯卧撑，和一组100米的短跑冲刺。耐力，爆发力，和上肢力量的锻炼都覆盖了。江之寒觉得自己拟定的计划无比完美，颇有几分得意。你别说，平时不太锻炼的江之寒，经过这几个星期，饭量大了，每天精神饱满，而他大概测试了一下，自己每个项目都进步了不少（当然原来的基础是不怎么样的）。
江之寒还认识了2个朋友，一个老人家姓杨，几乎每天都看到。过了几天，见面笑笑打个招呼，后来见多了偶尔也闲聊两句。江之寒称他杨伯，杨伯每天都来，有时早一点，有时晚一点，却不见他怎么锻炼，好像只是到处走走站站。杨伯面相看起来还挺年轻，就像四五十岁的样子，但头发却是花白的。江之寒有些迷惑，但当然不好意思去问人家年龄是多少，自己私下揣测，可能是有人说的少年白，头发白的很早。
另一个朋友却是个同龄人，叫顾望山。大概一周前，江之寒看见有个年纪差不多的男生在操场上骑自行车。中州这个地方，和中国大多数地方不同。因为在