背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，勃发暗劲，这就所谓的“贯通任督二脉”，一条大脊椎上的主经络，就是任督二脉，体内的因为运动而产生的元气，通过毛孔，化作暗劲击出。
化劲：然后再进一步，贯通全身，调理内脏，认清楚，掌握好身体的内外的每一个器官，然后加以锻炼，这样最终使全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢，暗劲遍布全身，到一羽不能加，蝇虫不能落的境界，是为化劲，练武的人到了这个境界，内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，活过一百三四十岁并不成问题。
丹劲：再一进一步，就是化劲的中层功夫，内敛金丹，处处成圆。抱丹坐胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩一点，就如鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点，这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿，都集中在丹田，然后砰然爆发，敛得越近，爆发力越强，一旦抱丹成功，那么边可以达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限。
“小帅，只有踏入明劲才算是正式的国术入门了。你目前就处在即将踏入明劲的阶段，而想踏入明劲，光靠死练是没办法的，而是要靠实战，古话说的好：要想学会打人，就需要先学会挨打！所以接下来每天我都会和你过招，帮助你早日踏入明劲。”
“好的，谢谢师父，那师父现在是什么境界呢？”郝帅好奇的问道
叶问听后只是摇摇头没回答。
不过郝帅根据后面的剧情，大概估计叶问目前应该处于半步化劲阶段，到叶问3时就是化劲，等到叶问4时就不知道有没有突破到丹劲了。
接下来几天郝帅除了例行的指导师弟们外，把所有的杂物都交给了黄梁处理，自己专心的每天和叶问对战，说是对战，那只是往郝帅脸上贴金。实际应该是叶问单方面的摧残着郝帅，还没每次对战都是在库房内进行，不然郝帅这个大师兄的面子都掉光了。
这一日，郝帅还是照常和叶问过招，只见郝帅的出拳的速度