事？
心里很舒坦又是怎么回事？
他定了定心神，说道：“以后，练功前和练功后都要拉伸。”
“怎么拉啊？”沈念姝问。
“来，我一个动作一个动作地教你。旋转腕关节，活动手部。”贺为边说边示范。
沈念姝立即照着学。
开玩笑，这些东西，小的时候体育老师就教过啊！
但是她现在，就得不会。
贺为一个动作一个动作地教，拉伸大腿肌的时候，是单腿站立，另一条腿往后勾，伸手从后面抓住腿踝。
沈念姝顿时觉得机会又来了。
她一抬起腿，就开始摇晃，就往贺为怀里倒：“哎呀，我平衡能力太差了，我站不稳，哎呀呀……”
【作者有话说】
宝宝们，晚上十点再更新2章。