?于乐一下子就囧了，心里吐槽道，说好的功夫呢？于是于乐撒娇地说：“爷爷，爷爷，要不我先学几招再去跑步吧？”
于文泉脸一绷，说道：“这点耐心都没有怎么能学好功夫。快去跑，跑完了还要回来药浴呢。”
于乐愁眉苦脸地应道：“好的，爷爷。”
于乐一寻思，反正明天就能学了，何必急于一时，看来自己心性还是需要打磨，把小狐放在专门准备好的坐垫上，又叮嘱了几句于乐就往青龙潭跑去。这次于乐开始注意跑步的节奏和呼吸的配合，以达到更稳定的发挥。一来一回三十多里地，于乐跑的真的很辛苦，却也咬牙坚持下来。再次推开院门时双腿已经发软。
于文泉看了看时间，于乐此次往返跑了不到三十六里地十八千米左右，用了近九十分钟，只能说是比一般人要好些，但这个成绩距离一个训练有素的士兵还有很大的距离。于文泉将这个评估结果告知了于乐。
于乐也知道自己的身体素质和一般人相比没有太大的区别，只是经常练习武生动作，身体柔韧性还可以，要说真的有多强，那还真没什么值得赞扬的。于乐说道：“爷爷，我会继续努力的。”
于文泉道：“你可以去厨房那泡药浴了。”
于乐一听去厨房泡药浴愣了一下，先和依然在坐垫上躺着的小狐打了声招呼，又回屋拿了几件换洗的衣物和毛巾，推开厨房门，只见锅灶上的那个大铁锅被放置在一旁，现在在锅灶上放置的是一个由十根拇指粗的钢棍焊成的架子，架子上放置着圆柱形的大铁桶，高约一米，铁桶旁边放着一个简易的脚手架，似乎是通过脚手架进入桶内。于乐看着这个大铁桶，很是惊讶道：“不会是让我坐在铁桶里药浴吧？”
于文泉看到于乐有些吃惊的表情说道：“人肯定不能够直接坐在持续加热的铁桶内浸泡的，铁桶里面给你垫了一块木板，你的身体不能够接触铁桶表面，只能够坐在垫板上，一会儿我会在铁桶周围放置几块木板，这样你就可以放心药浴了。还有就是一定要脱光